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夜读:这是毁掉一个人最好的办法
* 来源 :http://www.wapwiz.com * 作者 : * 发表时间 : 2017-10-27 16:59 * 浏览 :

  然而,一个链接跳转另一个链接,大脑记忆跟不上眼睛阅读手机的速度,到最后,你其实一无所获。

  在玩手机的空档学习工作,与其说是调侃,不如说是大多数人“面对手机,失去自控力”的自嘲。

  “每人平均每天点击手机2617次,手机屏幕亮着的时间,累计是145分钟。”

  利用这些碎片时间社交、看视频,刷微博朋友圈、逛淘宝、看新闻、听音乐是人们的普遍选择。

  遇见不会做的题,咔擦照一张,一搜就有。伴随答案的是清晰的解题思,顺着思看下来,感叹这题竟然如此简单。

  搜索“网购”,“妻子网购不做家务,通宵‘扫货’引发夫妻打架”、“妻子网购一回家就上淘宝,丈夫怒尔起诉离婚”,这样的新闻,屡见不鲜。从新闻的相关度来看,网购方面,女性相对男性,表现出更低的与自控。

  英国某时尚活动发起的一场调查,在网上购买衣服所费时间,是在商业街购买的六倍多。

  “之前是左眼飞蚊症,现在两个眼睛飞蚊症,我的干眼症没有缓解,太痛苦了。总有一天我会戒掉手机,彻底戒掉。”

  “如果把使用率排前10%的人叫做重度手机依赖患者的话,这部分人群,平均每人每天,点击手机5427次。”

  某试题类APP从正式发布到超过5000万用户使用,只用了不到一年的时间。

  德克萨斯在对约800多人的心理测试中发现,只要人的身边有手机,不论是否接发文字消息或看图片,人的注意力,都比不带手机更分散。

  这意味着,你本来只想看一眼手机提醒,或者运用一下手机的滴滴外卖购物功能,但眼睛离开手机,大概是半小时,甚至一小时以后的事情了。

  大学立志过六级,准备托福雅思考试,或者工作以后想重新拾起英语学习,第一反应是上网搜索,如何才能学好英语。

  终于看完视频,你想搜索一下后面的剧情,浏览网友对这部剧的评价,顺便逛逛主演微博。又发现了网上其他好剧安利,不知不觉,两个小时过去了。

  人们认为,决定成败关键的,是那些工作生活之间切割出的碎片时间:等电梯,等公交,乘车,挤地铁。

  问出这种问题的人,即使把手机放在旁边种一棵树,还是会时不时拿起,看它成长了多少。

  耗费了时间却买来一堆没用的东西,挑有用的东西需要耗费更多时间。随时随地用手机网购,与便利相伴随的,是低效且无意义的时间浪费。

  “听哥一句劝吧,放下手机,走出微博的世界,读几页自己喜欢的书,出去阳光里走走,要么骑骑自行车,天黑了约几个好久不见的朋友喝喝茶,聊聊天,随便做些什么,一天下来,你就会发现,还是微博有意思。”

  受试者被要求将手机设为静音模式,放在眼前的桌上,口袋中,或另一房间内。在对每个人的认知能力测试后,发现手机放在眼前时人的注意力最差,完全不在身边时注意力最好,放在口袋中的注意力介于两者之间。

  那些疯狂的网络购物狂欢,往往提前一个月就开始铺垫预热,周期太长,你在一个月内不断往购物车添加再删除,终于在截止日的零点付款完毕。而现实中的黑色星期五,你可能花一天就采购完毕。

  更浪费时间的,是东西到了,发现与想象不符,申请退货,寄回去,然后又重新网购。

  有没有一些发明,初衷是为了节省时间提高效率,最后却占用了越来越多的时间。

  你在下班的地铁上,点开了一部视频。回到家吃完晚饭,想起没看完的视频,决定看完再做正事。

  “清晨被手机闹钟吵醒,收到来自某快递代收货服务平台app的收货提醒;上午出门办事,点开滴滴打车;到了吃饭时间,面对点评团购类app上眼花缭乱的选择,要浏览半天才能做出决定;晚上睡觉前,习惯于在各类购物APP购买家庭所需;甚至连水电费也在手机上缴纳。

  这是一部获得了2014年中央美术学院年度一等的视频短片《低头人生》↓↓

  因为你在手机学英语的同时,通知框不断弹出来自新闻客户端的最新资讯推送和微博微信的消息提示。

  越来越多调查研究:手机影响人们的社会交际,交友效率变低,甚至大大降低夫妻的关系亲密度。

  身体一旦被手机影响,生活和工作,都会按下暂停键。这对于追求快节奏和效率的你的影响,是不可逆的。

  最新研究总结得出了一个的结论:90后年轻人的工作记忆能力要比老一辈的人差。

  数据表明,2015年全美人均注意力广度为8.25秒,倒退到2000年,这一数值是12秒。

  在这些新闻报道中,也常常出现这样的描述,“网购成瘾”、“家里堆放着很多没拆的包裹”、“有的包裹最后直接被放进储物间”。

  手机变成一个个人记忆银行,不需要记住的,就放在里面,需要时直接搜索提取。大脑的容量被用来记忆更重要的内容。

  但手机把所有需要记的,都承包了。你只需要记住储存径,但径,手机云端,也能帮你永久储存。

  直觉基于感性的直接反应得出结论,分析性思考需要的推理和计算。社会学实验证明,人们相对分析性思考,都倾向于选择依赖直觉。这是人认知吝啬的懒惰本性。

  希望借助手机将碎片时间充分利用,通常的后果是你完全被手机控制,将时间碎片化。

  “使用了一段时间、而不是只看一眼手机的行为叫做“session”,那么每人平均每天有 76 个session”。

  你赶紧开始做正事,一小时过去了,你觉得差不多该洗洗睡了,于是洗完澡悠闲的躺在床上,利用睡前这点碎片时间聊聊天,一不留神聊嗨到两点,

  据统计,每天手机上网时长大于6小时的社交用户,多达22.8%,3小时以上的,达40.6%,两小时以上的,达60.5%。

  举个例子,一群人去探险,一个人负责记,一个人一个人负责记沿途植被,一个人记经过的景点,每个人只用记一种类型,这样的交互记忆,常有效率的记忆方式。

  干眼症,度数加深。高度近视病变导致的黄斑出血,甚至会让眼睛失明。更别提因为长期玩手机,缺乏睡眠,缺乏运动,颈椎突出,脊背弯曲。

  你浏览完精华回答,对自己能学好英语这件事,胸有成竹,甚至将回答中被提及的APP挨个下载测评,最后精挑细选留下十个最适合自己的。

  认知体系中,有一个着名的二元处理机制。人们在思考问题的时候,通常有两种思维加工通道,一是分析性思考,二是直觉。